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千鋒UI學(xué)員心得調(diào)整心態(tài)迎接全新挑戰(zhàn)

時(shí)間：2017-11-08 16:11:12 　來源：學(xué)員投稿　作者：UI學(xué)員

　　來千鋒UI培訓(xùn)已經(jīng)有三個(gè)多月了，時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼之間幾個(gè)月就已經(jīng)過去了，回想起剛來千鋒時(shí)候的情景，感覺還在眼前。和身邊的同學(xué)從陌生到熟悉，我們每一天都在學(xué)習(xí)，都在過得很充實(shí)，用UI知識(shí)不斷地充實(shí)自已。

千鋒UI培訓(xùn).jpg

　　千鋒UI學(xué)員作品

　　還有一個(gè)多月的時(shí)間我們就要畢業(yè)了，即將步入社會(huì)還是會(huì)有點(diǎn)惶恐和不安。聽我們的講師說，UI培訓(xùn)的第三階段就是自己做項(xiàng)目，在有限的時(shí)間內(nèi)做出的作品，項(xiàng)目完成后還有一個(gè)答辯環(huán)節(jié)。感覺真的緊迫，所以大家要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，用積極樂觀的心態(tài)去迎接后階段的學(xué)習(xí)。

千鋒UI培訓(xùn).jpg

　　下面給大家分享幾個(gè)減壓的方法。

　　1、睡眠要充足：睡眠壞境也應(yīng)該是溫暖舒適的，充足的睡眠能夠讓人足夠的精力來完成學(xué)習(xí)和工作。反之萎靡的精神狀態(tài)，會(huì)讓學(xué)習(xí)和工作效率大大折扣。

　　2、切勿鉆牛角尖：遇到解決不了的問題就說出來和大家討論，心情不好的時(shí)候就與朋友們分享，訴說，不要自己一個(gè)人鉆牛角尖。

　　3、適當(dāng)?shù)姆潘桑?/strong>當(dāng)學(xué)習(xí)累了在休息的時(shí)候就起身走走，到窗邊放松一下，活動(dòng)一下筋骨，這會(huì)讓自己放松而且工作效率也會(huì)提高。

　　在三分鐘的時(shí)間內(nèi)，可以試著做下面幾個(gè)動(dòng)作來放松肌肉。

　　(1) 坐下，閉上眼睛

　　(2) 吸氣，約持續(xù)吸氣六秒鐘，一方面盡可能收緊你的肌肉

　　(3) 發(fā)出嘶嘶聲地呼出你吸進(jìn)的氣，讓身體松弛下來，然后有節(jié)奏地呼吸二十秒

　　(4) 再重復(fù)二次即可。

　　希望可以幫助到大家，努力學(xué)習(xí)，以亮麗的姿態(tài)去迎接接下來的一切。

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